La reprise de l’entrainement quand le trail a été trèèèèès dur
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Un ultra tous les mois…. fada !!
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Trail : 4 mois pour préparer un 42km
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Jambe forte ou jambe faible ?
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2 mois après une entorse…
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Trail : juste avant un 35 km
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N’oubliez pas de mettre vos semelles orthopédiques
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Entrainement : comment préparer un 24 heures ?
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Que faire juste avant le marathon des sables
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Un entraînement difficile après une course
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Entrainement : 8 jours entre 2 trails courts
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1h30 de course = 1 journée de repos complèt
Quels sont les délais de récupération entre deux trails longs ? - Entre deux trails...
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