Infos entrainement

Quoi de pire que d’avoir des ampoules aux pieds lors d’un trail ? Franchement ça fait...

L’importance du repos dans la performance est souvent un paramètre totalement négligé. C'est dommage de ne...

Faut il suivre des programmes d'entraînement toute l'année   Les coureurs qui ne s'entrainent que 3...

Courir, c’est comme une séance de méditation. Quand on court, on a plusieurs moyens d’appréhender notre...

On peut se poser la question de savoir quand prendre des bâtons pour monter les cotes....

Vous souhaitez gagner en puissance en trail ? Définissons d'abord ce qu’est la puissance en trail...

Entrainement trail : comment choquer l’organisme pour le faire progresser Entrainement : progresser en trail Il...

Le ministère de la Santé et le ministère de l’Ecologie par le biais de l’Incubateur de...

Le débat enflammé du début de la décade entre les tenants du minimalisme et ceux de...

Bonjour, je vais bientôt faire mon premier trail officiel, j'ai vu que le dossard remis le...

Le boss de François d'Haene a posté une une video de lui, prise il y a...

Tendinite du tendon d'achille, est ce que le programme Stanish est recommandé ou plutôt du repos...

Les qualités en trail : excellence = polyvalence ? Dans un précédent article, nous avons fait...

Bonjour Courir avec des drops différents est ce dangereux? (Blessures??) j’ai été conseillé sur 2 chaussures...

L’UTMB approche à grand pas, le départ est ce vendredi 27 aout, alors que faire en...

Bonjour, que penses tu des comprimés anti crampes, j'ai l'impression que de plus de monde en...

Qui n’a pas entendu parler de cryothérapie ? De quoi s’agit-il ? Il s’agit d’une thérapie...

Nous avons vu dans un conseil précédent comment s’améliorer en cote. C'est toujours très utile quand...

Pourquoi faut-il espacer ses séances de sport ? Mis a part si vous faites partie des...

Comment augmenter les distances (courses plus longues) ? Augmenter la distance en trail : travailler sous...

Un petit conseil qui va vous rendre bien service. Le trail est extrêmement exigeant pour le...

Connaissez vous les 4 piliers de la santé ? On parle pour ses piliers de ce...

On vous a déjà parlé des deux façons de vous entrainer pour la route à l’allure...

Vous êtes blessés et vous souhaiter avoir des conseils. Vous êtes perdus entre les conseils des...

On entend très souvent dire que le mal de dos et la course à pied ne...