🔥
Quoi de pire que d’avoir des ampoules aux pieds lors d’un trail ?
Franchement ça fait mal très mal et ça peut vous empêcher de continuer votre course alors que tous les autres voyants sont au vert… quand ça arrive, c’est vraiment rageant !
Alors quoi faire ? On vous propose une petite routine à commencer un mois avant la course
– matin et soir, lavez vous les pieds au jus de citron (oui vous avez bien lu, au jus de citron),
– bien sécher les pieds
– puis mettre une crème hydratante spéciale pieds.
Faites cela pendant un mois matin et soir. Je vous promets que vous ne reconnaitrez plus vos pieds et que vous pourrez dire adieu aux ampoules.
Lire aussi
- Trail : au lieu de vous doper à la cortisone… essayez le gingembre !
- Les routines en préparation mentale
- Pas de jus quand je cours après 9h le matin
- Trail : pourquoi Xavier Thevenard boit-il du jus de betterave ?
- Le HIIT est plus efficace que le running pour maigrir
- Les “super jus” antioxydants au service des traileurs
- Insolite : c’est le cameraman qui remporte la course…
