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Nutrition trail : le remède qui vous fera courir jusqu’au printemps !
Découvrez notre remède à base de gingembre.
Gingembre et trail
Le gingembre a tout bon et les traileurs, qui rencontrent parfois des problèmes gastriques, pourraient en tirer un grand bénéfice. En effet, le gingembre, en plus d’être un antibactérien naturel, aide à la sécrétion naturelle des sucs gastriques et permet de lutter contre les brûlures d’estomac et les ballonnements. C’est aussi un un excellent antidouleur : le gingembre soulage efficacement les douleurs musculaires et articulaires et inflammatoires !
Le gingembre a d’autres vertus comme celle de lutter contre le mal des transports mais on préfère se contenter de vous parler de celles qui pourraient vous intéresser dans le cadre de votre pratique sportive.
Ingrédients et recette de la boisson au gingembre et au citron pour les traileurs
– une tasse d’eau plate
– 7-8 tranches de gingembre frais
– le jus d’un demi citron
Faire bouillir de l’eau.
Ajouter les tranches de gingembre frais
Laisser bouillir pendant quelques minutes.
Eteindre le feu.
Laisser refroidir pendant environ 10 minutes. Filtrer la tisane et ajouter le jus de citron
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