Infos entrainement

Les sportifs aiment se lancer des défis. Courir tous les jours pendant 1 mois peut faire...

Les traileurs font souvent appel aux oséto quand ils sont blessés. Aussi étonnant que ça puisse...

courir 60 ans Commencer à courir après 60 ans ? C’est une excellente idée ! Comme...

plan d'entraînement trail de montagne L'entraînement trail axé sur la montée peut être difficile à suivre,...

Quand on commence à faire du trail en mode longue distance ou à courir, ce qu’on...

Vous vélotaffez ? Arrêtez ça tout de suite ! Vous avez peut-être déjà entendu parler de...

Entrainement trail : "comment faire le fameux fractionné en côtes ?"   Pour faire du fractionné...

progrès trail Lorsqu'on pratique régulièrement le trail, il est important de pouvoir mesurer sa progression pour...

Courir pour vivre plus longtemps : une étude danoise de 2014 révèle les bienfaits de la...

Le travail en musculation est une composante clé de l'entraînement des coureurs, notamment ceux qui pratiquent...

Les problèmes d'estomac en trail et ultra Les problèmes d’estomac en trail font peut-être partie de...

nutritionniste trail ou diététicien du sport Est-ce qu’il faut avoir un nutritionniste pour faire de l’ultra,...

Quelle est la meilleure méthode de calcul de vos zones de Fréquence Cardiaque en course ?...

On vous a déjà parlé de la marche à inclure dans votre entrainement de traileurs. Je...

Quelle est la manière de courir la plus efficace pour perdre du poids ?  courir pour...

glucides en poudre Dans le cadre de la préparation au Grand Raid des Pyrénées, j’ai décidé...

Dans le domaine de la musculation, il est important de comprendre les différences entre la puissance...

La préparation pour un trail de 30 km ne se limite pas uniquement à l'entraînement physique...

La course à pied et le trail sont des activités physiques exigeantes qui demandent un effort...

Fractionné débutant Comment commencer le fractionné ? comment passer du mode footing au mode "entrainement structuré"...

Comment s’entraîner en trail quand on a que une heure pour courir ? une heure pour...

On nous nous pose la question de l’échauffement avant une course ou un trail. Paradoxalement plus...

échauffement trail L'échauffement avant une sortie trail est une étape cruciale pour préparer le corps à...

Question au sujet des cuisses et de la musculation avec une réponse sans appel : "avoir...

trace GPX Le trail running offre souvent une expérience de course au cœur de paysages naturels...