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Accueil Blog de trail Infos entrainement

La récupération après une séance de casse de fibre

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Comment favoriser la récupération après une séance de casse de fibres? merci.

Après une séance de casse de fibre, prévoir :

1) du repos
2) de l’électro-stimulation
3) du sommeil
4) une bonne hydratation
5) un gros apport en protéines et en BCAA pour aider la resynthèse musculaire
 

 

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