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Accueil Blog de trail Infos entrainement

La récupération après une séance de casse de fibre

11 mars 2025
dans Infos entrainement

Comment favoriser la récupération après une séance de casse de fibres? merci.

Comment favoriser la récupération après une séance de casse de fibres? merci.

Après une séance de casse de fibre, prévoir :

1) du repos
2) de l’électro-stimulation
3) du sommeil
4) une bonne hydratation
5) un gros apport en protéines et en BCAA pour aider la resynthèse musculaire
 

 

Tags: question gratuiterécupération
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