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Accueil Communauté questions reponses

La récupération après une séance de casse de fibre

13 janvier 2021
dans questions reponses
descente trail

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Comment favoriser la récupération après une séance de casse de fibres? merci.

Comment favoriser la récupération après une séance de casse de fibres? merci.

Après une séance de casse de fibre, prévoir :

1) du repos
2) de l’électro-stimulation
3) du sommeil
4) une bonne hydratation
5) un gros apport en protéines et en BCAA pour aider la resynthèse musculaire
 

 

Tags: question gratuiterécupération
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