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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Vincent
“Bonjour, quel est le délai pour une reprise du footing (puis du fractionné) suite à une infiltration au dos (disque pincé)? Merci. ?”
Réponse du coach à 6min20
C’est plus à ton medecin de te dire quand reprendre. A priori, tu pourras reprendre quand ta douleur sera partie.
– Quand tu reprendras le footing, privilégies un terrain souple.
– Commence par du renforcement musculaire (dos) plutôt que par du footing.
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