🎧 On vous propose une petite série autour des bâtons en trail.
Pour rappel, les batons en trail ont plusieurs intérêts soulager les quadriceps lors des montées et des descentes, aider à la relance, contrairement à l’utilisation en marche nordique ou l’intérêt des bâtons est de faire un travail du haut du corps, en trail ils ont une réelle utilité.
Comment choisir la taille bâtons de trail ?
La premiere question à se poser est quelle est la taille des bâtons de trail ?
On conseille généralement que la taille idéale d’un bâton est votre taille en cm, multiplié par 0,67, faisons simple, 1m80 donne 180 cm, 180 x 0,67 donne 120 cm.
Voila vous savez maintenant comment choisir la bonne taille de vos futurs bâtons. nous reviendrons demain sur quelle matière choisir .
Il faut également garder à l’esprit que la taille idéale dépend parfois du terrain et des préférences personnelles.
Certains traileurs qui évoluent principalement sur des parcours très montagneux apprécient des bâtons légèrement plus longs afin d’obtenir un meilleur appui dans les montées raides.
À l’inverse, ceux qui recherchent davantage de confort en descente ou qui utilisent beaucoup les bâtons dans des portions techniques préfèrent parfois un modèle un peu plus court, plus facile à manier.
Si vous hésitez entre deux tailles, l’idéal est d’essayer les deux avant un achat définitif.
En résumé, une bonne longueur de bâton permet non seulement d’améliorer l’efficacité de la foulée, mais aussi de limiter la fatigue musculaire sur les longues distances.
Sur un ultra-trail de plusieurs heures, voire de plusieurs dizaines d’heures, ce petit détail peut faire une différence importante dans la gestion de l’effort et dans la préservation des jambes jusqu’à l’arrivée.
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