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Accueil Blog de trail Infos entrainement

L’alignement jambe pied

11 mars 2025
dans Infos entrainement
foulees physiologie trail course à pied
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Allan

Comment améliorer l’alignement du pied avec la jambe ?
Réponse du coach à 28min45

Pour une foulée optimale, il ne faut pas mettre son pied à l’aplomb de son corps.
Il faut mieux mettre son pied à 20 cm de son centre de gravité du nombril.

Il faut faire des exercices de déroulé de pied (gammes athlétiques)

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Tags: question gratuite
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