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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : passer de 40 à 72 km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Question de Fleur

Coucou. On court un 40 km comme un 72 km ? Si non comment gérer le 72 km par rapport au 40 km.

Réponse de Max

Salut 🌺🤙,

Non pas du tout.

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– Déjà rallonge tes entraînements.
– Apres tout dépend ton niveau bien sûr, il vaut mieux déjà ce tester sur des trail de 50-60 km et même des trails de 30 km à fort dénivelé.

Apres attention à ton alimentation sur les longues sorties .

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