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🎧 Le décès d’un triathlète de 56 ans lors de l’épreuve de natation de l’Embrunman, samedi, a profondément marqué le monde des sports d’endurance.
Le décès à Embrun relance une question rarement abordée : quel est réellement le sport d’endurance le plus dangereux ?
Si l’ultra-trail impressionne par ses distances, son dénivelé et ses conditions parfois extrêmes, les données scientifiques disponibles montrent que le triathlon présente un risque aigu mieux documenté et, selon les études, plus élevé. Une différence qui s’explique principalement par une discipline bien particulière : la natation.
La natation concentre la majorité des décès en triathlon
Lorsqu’on pense aux dangers du triathlon, on imagine volontiers les descentes rapides à vélo, la fatigue extrême ou les fortes chaleurs qui accompagnent souvent les longues compétitions. Pourtant, la réalité est tout autre. Les principales études menées ces dernières années montrent que la très grande majorité des décès surviennent dès la première discipline, pendant la natation.
Une vaste étude américaine portant sur près d’un million de participations a recensé quatorze décès, dont treize sont survenus dans l’eau. Une étude britannique, publiée quelques années plus tard, est arrivée à une conclusion similaire en observant que les accidents mortels se produisaient presque exclusivement pendant ou immédiatement après la natation. Les chercheurs expliquent ce phénomène par la combinaison de plusieurs facteurs : le stress du départ, l’immersion brutale dans une eau parfois froide, les départs très denses, les contacts entre concurrents et la difficulté pour les secours de repérer rapidement un nageur en détresse.
Des chiffres supérieurs à ceux observés en course à pied
Les comparaisons entre disciplines doivent toujours être interprétées avec prudence, mais les données disponibles permettent tout de même de dégager une tendance. Les études les plus solides estiment que la mortalité en triathlon se situe entre 0,5 et 1,5 décès pour 100 000 participations selon les périodes et les populations étudiées.
À titre de comparaison, une étude publiée récemment dans le Journal of the American Medical Association portant sur plus de 29 millions de participants à des marathons et semi-marathons rapporte un taux d’environ 0,2 décès pour 100 000 participants. Les décès restent donc extrêmement rares dans toutes les disciplines d’endurance, mais ils apparaissent proportionnellement plus fréquents en triathlon.
L’ultra-trail reste difficile à comparer
On pourrait être tenté d’opposer directement ces chiffres à ceux de l’ultra-trail. Pourtant, les chercheurs eux-mêmes invitent à la prudence. Contrairement au triathlon ou au marathon, il n’existe aujourd’hui aucun registre international homogène recensant l’ensemble des accidents survenus en ultra-trail. Les études disponibles reposent souvent sur des compilations d’articles de presse, des signalements d’organisateurs ou des bases de données incomplètes.
Autrement dit, il est aujourd’hui impossible de calculer avec précision un taux de mortalité directement comparable à celui du triathlon. En revanche, aucune publication scientifique ne montre que l’ultra-trail serait plus meurtrier. Les auteurs soulignent au contraire que les connaissances restent insuffisantes et qu’il est nécessaire de développer des registres plus complets pour mieux évaluer le risque réel.
Trois drames qui rappellent que les risques sont multiples
Le décès survenu à Embrun s’inscrit malheureusement dans un week-end particulièrement sombre pour les sports d’endurance. Quelques heures auparavant, un coureur avait perdu la vie dans le Vaucluse après avoir été percuté alors qu’il rejoignait un sentier. Le même jour, un triathlète de 42 ans est décédé à vélo dans l’arrière-pays niçois en reconnaissant le parcours de l’Ironman, pourtant annulé en raison de la canicule.
Ces trois accidents illustrent des situations très différentes. À Embrun, c’est le risque cardiovasculaire associé à la natation qui semble être en cause. Près de Nice, c’est la circulation routière qui a coûté la vie à un sportif roulant sur une route ouverte. Dans le Vaucluse, c’est également le trafic routier qui est à l’origine du drame. Ils rappellent que, dans les sports d’endurance, le danger ne provient pas uniquement de l’effort physique lui-même, mais aussi de l’environnement dans lequel il est pratiqué.
Infographie des dangers dans le sport
Référence Trail, comparatif des dangers dans le sport
| Sport | Principaux risques | Fréquence des décès (données disponibles) | Moment le plus à risque |
|---|---|---|---|
| Triathlon | Arrêt cardiaque, noyade, œdème pulmonaire d’immersion (SIPE), accidents à vélo | ⭐⭐⭐⭐ Plus élevée parmi les sports d’endurance étudiés (≈ 0,5 à 1,5 décès pour 100 000 participations selon les études) | Natation (près de 90 % des décès) |
| Marathon | Arrêt cardiaque, hyperthermie | ⭐ Très faible (≈ 0,2 décès pour 100 000 participants) | Derniers kilomètres et arrivée |
| Semi-marathon | Arrêt cardiaque | ⭐ Très faible | Fin de course |
| Ultra-trail | Chutes, hypothermie, foudre, déshydratation, rares événements cardiaques | ⭐ Données insuffisantes pour établir un taux fiable | Variable selon le terrain et les conditions météo |
| Trail court | Chutes, traumatismes, très rares accidents cardiaques | ⭐ Très faible | Descentes techniques |
| Cyclisme sur route | Collision avec un véhicule, chutes | ⭐⭐ Variable selon la circulation | Entraînement sur routes ouvertes |
| Course à pied sur route (hors compétition) | Collision avec un véhicule | ⭐⭐ Pas de registre spécifique | Traversées de routes, entraînements à l’aube ou de nuit |
| Natation en eau libre | Noyade, malaise cardiaque, hypothermie | ⭐⭐ Rare mais supérieur à la piscine | Départ et zones de forte densité |
| Alpinisme / haute montagne | Chutes, avalanches, météo | ⭐⭐⭐ Élevé selon l’itinéraire | Passages techniques |
En résumé, le risque peut être réduit, sans jamais disparaître
Les spécialistes rappellent qu’aucune discipline sportive ne peut garantir un risque nul. En revanche, plusieurs mesures permettent de réduire significativement la probabilité d’un accident. Un suivi cardiovasculaire régulier, notamment après 50 ans ou en présence de facteurs de risque, reste fortement recommandé. En triathlon, les experts insistent également sur l’importance de ne pas découvrir la nage en eau libre le jour d’une compétition, de s’échauffer avant le départ et d’adopter une allure progressive lors des premiers mètres, période durant laquelle le cœur est soumis à un stress particulièrement important.
Ces recommandations ne supprimeront jamais totalement le risque, mais elles contribuent à expliquer pourquoi la mortalité liée aux sports d’endurance demeure extrêmement faible au regard des millions de participants chaque année. Le décès survenu à Embrun rappelle néanmoins que, parmi toutes les disciplines d’endurance, c’est bien la natation en triathlon qui concentre aujourd’hui le principal point de vigilance identifié par la recherche scientifique.
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Auteur : Axelle Anne, est la fondatrice de la redac. Dans le web depuis 1998, elle a fondé de nombreux sites et s’est mise au trail en 2010. Anti-conformiste et sans langue de bois, elle a contribué à faire sortir le trail de sa niche pour magazine plan plan pour en faire un sport grand public. Depuis 2025, elle assiste impuissante aux dérives du trail.Vous pouvez contacter Axelle Anne par MP sur FB ou regarder ses vidéos YouTube.
