Et si la performance en trail ne dépendait pas seulement du volume d’entraînement, des kilomètres avalés ou du dernier modèle de montre GPS ? Et si elle reposait d’abord sur une culture sportive, une manière d’envisager le sport dès l’enfance, une philosophie qui façonne les corps autant que les mentalités ? Certains pays semblent produire, année après année, des athlètes capables d’exceller dans des disciplines très différentes, du demi-fond au trail, du triathlon aux sports d’hiver. Ce n’est pas un hasard. Derrière ces réussites, il existe une approche globale du sport, centrée sur la polyvalence, le plaisir et la progression à long terme. Une approche qui pourrait bien inspirer les traileurs et les runners en quête de performance durable.
Pour performer en trail, il faut être polyvalent
Tout ça peut s’expliquer à la base par la manière dont ils appréhendent le sport, et qui pourrait s’appliquer au trail assez aisément. Pour les norvégiens, l’accent est mis sur la participation ; et plus précisément la participation à un maximum de sports différents. Et cela se poursuit même quand ils deviennent ados et choisissent un sport où ils vont gagner en expertise. Aussi, dans le trail, ça peut avoir du sens en essayant de garder une certaine polyvalence entre le court, le moyen, le long, le technique, le roulant, le plat ou le montagneux.
Pour performer en trail, il faut un entraineur sympa
Notons qu’en parallèle, l’entraînement est moins rigide en Norvège qu’ailleurs. Ils préfèrent enseigner les compétences et la passion, faisant des entraîneurs plus des mentors que des dictateurs. Alors, quand on voit les résultats que ça peut engendrer, on peut se demander s’ils ne sont pas dans le bon. En tout cas, à titre personnel, je performe plus quand mon entraîneur m’accompagne plutôt que s’il passe son temps à me pourrir. La philosophie générale derrière tout ça est que le sport doit rester à sa place, qu’il faut le pratiquer sérieusement sans se prendre au sérieux, écouter son corps et toujours garder un maximum de plaisir, mais aussi privilégier la polyvalence à l’expertise spécifique. Alors on ne va pas aller faire du fractionné en étant content de se dire qu’on va vomir nos tripes, mais il y a un juste milieu. Si le sport n’est pas assimilé au plaisir (quand bien même il s’agit du plaisir de performer), alors on passe à côté de quelque chose.
