Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Je veux débuter en trail quelles sont les erreurs à éviter ?
A ne pas faire…. en trail
1) Prendre n’importe quel programme d’entrainement qui traine sur internet.
-> Il faut s’entourer de personnes compétentes.
2) Ne pas en faire trop en terme de volume
-> Apprendre à écouter son corps, bien espacer ses séances
3) Oublier la PPG
-> surtout pour la PPG
4) Pas bien s’équiper
-> Les articulations risquent de se plaindre
Lire aussi
-
- Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
- L’organisation de l’EcoTrail de Paris a beaucoup déçu
- 5 erreurs grossières que le traileur fait (et refera) en course
- En ultra-trail je fais TOUJOURS la même erreur…
- Trail : s’entraîner à deux
- L’impression que l’UTMB n’a pas appris de ses erreurs
- Kilian Jornet vous dit comment passer du trail à la route
- Alimentation trail : erreurs et bonnes pratiques !
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
