u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • ZEGAMA
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • ZEGAMA
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Débuter le sport pendant le confinement

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Débuter le sport pendant le confinement

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook. Il vous donnera des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

Question

avec le confinement ma fille de 15 ans s est mise au sport à fond alors qu avant elle n en faisait jamais………… des conseils à donner aux jeunes ?

Sommaire

Toggle
    • Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook. Il vous donnera des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
  • Question
  • Réponse du coach à 10 min 59

Réponse du coach à 10 min 59

Quand on n’a jamais pratiqué de sport avant le confinement, il est conseillé de faire des séances un jour sur deux.

EXEMPLE :

jour 1 : circuit training à base d’abdos et de cuisses
jour 2 : récupération
jour 3 : circuit training haut du corps et abdos
jour 4 : repos

Même à la maison on peut tomber en surentrainement, attention.

 

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuitedébutercoronavirusconfinement
Article précédent

Confinement : on n’est pas là pour faire des performances ou continuer à s’entrainer.

 Articles suivant

Confinement : mangez moins !

Lire aussi ces Articles

décès trail les templiers
Santé

Décès sur la Pyrénéenne : pourquoi les organisateurs se trompent en accusant le PPS

par admin
24 mai 2026
Pourquoi les traileurs américains ne s’entraînent pas comme les Français
Infos entrainement

Pourquoi les traileurs américains ne s’entraînent pas comme les Français

par admin
24 mai 2026
trail genoux
Santé

Trail : les 6 facteurs qui abîment vraiment vos genoux

par admin
23 mai 2026
ongles noirs trail
Santé

Ongles noirs en trail : les 10 meilleurs conseils pour éviter d’en perdre un après un ultra-trail

par admin
24 mai 2026
surentrainement trail
Infos entrainement

Découvrez 9 conséquences du surentrainement en trail

par admin
23 mai 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live Zegama-Aizkorri en direct

Live UTOI à La Réunion Ultra Terrestre en direct

Live 2026 : Suivre la Transvulcania en direct


Cocodona 250 en direct live

Trail

  • Blog de trail (17 759)
    • Actu Trail (13 593)
      • EDITO (3 153)
      • GORATRAIL (387)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (712)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 194)
      • Santé (773)
  • Equipement (2 628)
    • Chaussure Trail (781)
    • GPS (919)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Les coureurs sont dans le déni du bouleversement climatique
  • Décès sur la Pyrénéenne : pourquoi les organisateurs se trompent en accusant le PPS
  • Canicule à PARIS : un coureur meurt pendant le 10 km de la course la Pyrénéenne
  • Un mort : plusieurs courses virent au drame en raison de la canicule précoce
  • RECORD DU MONDE 24 749 d+ : Matthis Granet a battu le record de dénivelé positif en 48 heures
  • Pourquoi les traileurs américains ne s’entraînent pas comme les Français
  • Crunch Creator : Clemquicourt s’impose contre l’Angleterre avec le XV de France des influenceurs
  • L’influenceur trail Clemquicourt a joué au rugby devant 40 000 personnes
  • Garmin ou Strava : qui prédit le mieux vos temps de course ?
  • Savoie : Pierre-Arnaud Bourguenolle s’est mis dans le rouge pour gagner le Grand Raid 73

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • ZEGAMA
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer