Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Romain
Bjr a toi defois j’ai des sensation de brulure au tibia de quoi cela peux provenir sachant que mes chaussures sont de qualité et pas usées
Réponse du coach à 5min11
Il y a différentes douleurs au tibia :
– au niveau de l’insertion (en haut ou en bas du tibia)
-> il faut chercher la cause au niveau des tendons
– au milieu du tibia
-> c’est une périostite et il faut faire un travail de technique de course, bien masser et écraser le périoste
-> il faut éviter de faire trop de descentes et trop de vitesse
Cela peut aussi être une petite contracture du jambier intérieur (permet de fléchir le pied en descente).
RELIRE : tibia trail
