Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Jean-Simon
« En trail je trébuche souvent, je ne lève pas assez les pieds, as tu des conseils ? »
Réponse du coach à 26min27
Il faut travailler l’observation.
Lors des sorties longues, il faut focaliser le regard loin devant. Quand on trébuche, c’est qu’on regarde trop devant ses pieds.
Quand on regarde loin devant, le cerveau enregistre les dangers, comme les souches, les cailloux et les trous.
