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Vous avez une question entrainement trail
Cha chou nous demande : “Bonjour dans 3 semaine 2eme trail pour moi 8km
Je cours actuellement en sortie longue 12 km est une sortie courte 6 à 8km en fin de semaine entre je vais en salle muscu biking trempoline
Dois je y ajouter des choses?”
relire pubalgie trail
Une petite séance de côtes courtes.
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