Salut ! J’ai les 56k du glazig le 2 février, comment je fini mon entraînement ? Sachant que je n’ai pas fait énormément de travail, (quelques sortie longues) mais pas très régulier ce dernier mois.
Faire :
– Semaine 1 : une grosse semaine d’entrainement
– Semaines 2 et 3 : réduire
