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Vidéo : nos 3 exercices pour le travail des bras en trail

7 mars 2024
dans Infos entrainement
bras trail
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Entrainement trail : regardez notre vidéo sur le travail de bras en course à pied.

 

Vidéo : travail de bras en course à pied

Voici trois petits exercices pour améliorer votre travail de bras en trail et en course à pied.

Exercice 1 : Les rouleaux pour le relâchement des épaules

Sommaire

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  • Entrainement trail : regardez notre vidéo sur le travail de bras en course à pied.
  • Vidéo : travail de bras en course à pied
  • Vidéo : travail de bras en course à pied
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          • crédit photo : utrail

Exercice 2 : Les bâtons pour la coordination des bras

Exercice 3 : Le gainage spécifique et l’alignement

Vidéo : travail de bras en course à pied

Bonne séance à tous 

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Tags: entrainementmouvement bras course à piedposition des bras en course à pied
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