u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Equipement

Quels sont les bons vêtements pour courir en hiver

3 mars 2023
dans Equipement
courir en hiver

Est ce que le froid doit nous clouer sur le canapé ? NON ! Est ce que le froid nous relègue à la maison avec ses séances hiit qui sont toujours les mêmes ? NON ! Quand il fait froid, on peut courir avec les bons vêtements : du textile technique spécifique au running.

Choisir les bons vêtements pour courir en hiver

Trop se couvrir pour courir quand il fait froid, c’est prendre le risque au final d’avoir trop chaud et de transpirer beaucoup trop, d’être trempé avant la fin de son footing et au final… c’est le rhume qui pointe.

Par ailleurs quand on a trop chaud (oui c’est un comble en hiver), on se déshyrate. Or, 1% de déshydratation équivaut à 10% de performance en moins. Dit autrement, quand on est mal habillé pour aller courir en hiver, on court moins vite.

Les trois couches indispensables pour courir en hiver quand il fait froid.

La technique de l’oignon est la plus efficace pour s’habiller quand on court en hiver. Elle consiste à accumuler les couches.

1) d’abord une couche technique respirante sur la peau
2) ensuite une polaire
3) enfin un coupe vent (une doudoune sans manche peut suffire)

Autres équipements pour courir en hiver

– La tête doit absolument rester à 37 degrés. Il faut porter un bonnet si on a peu de cheveux. Les femmes avec une chevelure épaisse peuvent se coiffer avec un simple cache oreille ou buff.
– Un legging sur les jambes
– Des chaussures gore-tex
– des gants tactiles de running
– une ou deux paire de chaussettes qu’on peut choisir montantes comme des mi-bas

Pour terminer, n’oubliez pas qu’il faut s’échauffer plus longtemps quand on court en hiver.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT
POUR COURIR QUAND IL FAIT FROID

MAINTENANT

Lire aussi

  • Trail : comment s’entrainer et s’habiller en hiver ?
  • Faire du trail en plein hiver sans tomber malade… c’est possible !
  • Pourquoi porter des vêtements de compression ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT
POUR COURIR QUAND IL FAIT FROID

MAINTENANT
Tags: textilecourircourir en hiveréquipement special hiverrunningfroids'échauffer
Article précédent

La montre garmin forerunner 965 va affoler le trail !

Articles suivant

Agression : tous les trails annulés ce week-end

Lire aussi ces Articles

chaussures Ludovic Pommeret
Chaussure Trail

Hoka Tecton X 3 : ces chaussures de trail qui font gagner Ludovic Pommeret sur la Hardrock 100

par admin
12 juillet 2025
chaussures de trail Salomon Genesis pas chères
Chaussure Trail

Les chaussures de trail Salomon Genesis ne sont pas chères pendant les soldes

par admin
11 juillet 2025
De l’utilité des bâtons de trail ?
Equipement

Alu ou carbone : quels bâtons de trail choisir pour aller plus vite en montée (et ne pas se ruiner) ?

par admin
8 juillet 2025
Garmin Stamina
GPS

GPS : Garmin Stamina, la fonctionnalité ultime pour les traileurs

par admin
7 juillet 2025
montre Garmin Fenix 7 Pro Solar
GPS

La montre Garmin Fenix 7 Pro Solar est moins chère que partout ailleurs sur Amazon

par admin
7 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 976)
    • Actu Trail (11 010)
      • EDITO (2 340)
      • GORATRAIL (359)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (620)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 228)
    • Chaussure Trail (683)
    • GPS (695)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Katie Schide bat le record de la Hardrock 100
  • Mathieu Blanchard battu sur la Hardrock 100
  • Résultat Hardrock 100 : victoire de Ludovic Pommeret pour la deuxième année consécutive en 22h21
  • Hardrock 100 : Ludovic Pommeret en route vers la victoire
  • Hoka Tecton X 3 : ces chaussures de trail qui font gagner Ludovic Pommeret sur la Hardrock 100
  • Hardrock 100 : un podium 100 % français, ça va être beau !
  • Hardrock 100 : la course de Katie Schide est une dinguerie
  • Elaine Stypula : ce que l’on sait du décès de la coureuse lors de la Hardrock 100
  • Hardrock 100 : Blanchard a décroché, Ludovic Pommeret est impérial avec 36 minutes d’avance
  • Zach Miller : pourquoi sa stratégie de courir sans pacer va l’empêcher de remporter la Hardrock 100

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?