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Question entrainement trail : comment améliorer sa technique en trail
1) Se faire filmer avec un zoom sur les pieds et les hanches pour vérifier la manière dont on court.
2) Se rapprocher d’un coach pour qu’il corriger la technique, dire ce qui va et ce qui ne va pas
3) Insérer des exercices techniques sur toutes les fins d’échauffement (avant les séances de fractionné, de changement de rythme et de côtes) OU au milieu d’une sortie longue
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