Étiquette : sortie longue

Quel volume kilométrique hebdomadaire doit-on avoir dans un plan entrainement marathon digne de ce nom ? ...

Combien de km peut on courir en trail sans préparation ? progresser en trail sans suivre ...

Deuxième pilier de l’entrainement du traileur, après le travail en cote courte, on retrouve la sortie ...

Maxime nous demande :"trail 25km D+1000 le 24/02/2014 je pars pour 3 semaine avec 3 sorties/ ...

Ma sortie longue... Le traileur, et plus encore l'ultra-traileur, a besoin de temps, notamment pour les ...

Je n’aurais jamais pensé qu’on aurait à traiter cette question. Mais sur Internet, nous avons trouvé ...

conseils trail Passer de 5 à 20 km, mine de rien, c'est faire quatre fois la ...

Gestion de l'intensité en trail running L'entraînement en trail running requiert une gestion précise de l'intensité ...

Vous voulez être moins blessés ? Arrêtez de courir autant. Ça n’aura échappé à personne (et ...

entrainement kilian jornet Avec sa victoire hier à Zégama, on s’est aperçu que l’ultra terrestre Kilian ...

Entrainement ultra Quand on prépare un ultra, on doit croiser un maximum ses entraînements pour faire ...

Question sur test VMA Salut !! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de ...

Dans les entraînements trail, on entend souvent parler de week-ends chocs. Le principe est simple : ...

Comment s’entraîner en trail quand on a que une heure pour courir ? une heure pour ...

Courir - Pourquoi ai-je envie de vomir après (pas pendant) des efforts intenses ? vomir courir ...

On lit un peu tous les chiffres : 30 minutes par jour, ou 60 minutes. Parfois ...

Le gainage, souvent négligé dans l'entraînement des coureurs et des traileurs, revêt une importance cruciale pour ...

Maintenant que vous connaissez les astuces pour ne plus avoir mal aux fesses quand vous faites ...

Comment augmenter son dénivelé en trail ? Si vous vous posez cette question, c'est que vous ...

Question entrainement trail : Salut utrail ! Une question pour le coach ce soir : peut ...

question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements ...

Entrainement trail : faire durer son plan plus longtemps pour ne pas se blesser Quand on ...

L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...

Quelle est la différence entre rando-course et sortie longue en trail. Dans le monde de la ...

Miam miam les crêpes mais il faut courir Ce week-end, pour beaucoup d’entre vous, ça va ...