Faites de la musculation si vous préparez un ultra trail
Question trail sur la musculation. Question "Quelle séance de musculation pour un ultra trail ?" Réponse ...
Lire
Étiquette : renforcement musculaire
Entrainement trail : voici l’exemple d’un bon circuit training
Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...
Lire
Pour votre entrainement croisé, choisissez le vélo
Entrainement croisé Sport croisé, c’est un terme dont on entend souvent parler quand on parle de ...
Lire
Séances de côtes : exemples concrets d’entraînement pour vous améliorer en trail
Quelles séances de côtes pour quel objectif ? objectif séances de côtes - Lorsqu'on pratique le ...
Lire
Une séance type de renforcement musculaire pour le trail !
Bonsoir pouvez vous me conseiller une séance PPG, renforcement musculaire type pour trail merci d avance ...
Lire
Renforcer vos quadriceps pour le trail en faisant la chaise
L'exercice de la chaise est un excellent exercice de renforcement musculaire statique qui va vous aider ...
Lire
Pourquoi il faut faire du gainage quand on est un coureur
Faire du gainage, comprendre l'importance du gainage Le gainage, une pratique en vogue dans le monde ...
Lire
Faites ce petit exercice facile pour progresser dans les descentes en trail
Notre coach vous propose un exercice très facile à mettre en place pour progresser en descente ...
Lire
Combien de temps faut-il accorder à la PPG ?
Combien de temps faut-il consacrer à la Préparation Physique Générale (PPG) pour la course à pied ...
Lire
La PPG pour le trail, c’est quand ? C’est tout le temps ?
Question trail sur la PPG PPG trail - La PPG doit être effectuée tout au long ...
Lire
Arrêtez de faire vos séances de 30/30 : lisez nous, ça va tout changer !
séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...
Lire
Que faire à l’entrainement quand on ne peut courir que 45 minutes par séance ?
Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...
Lire
Pourquoi on souffre plus en descentes qu’en montées quand on fait du trail ?
Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...
Lire
Peut-on remplacer la PPG par de l’électro-stimulation Compex ?
Question entrainement trail : Peut on remplacer la ppg de son programme trail par du compex ...
Lire
Les séances de cross and run vont révolutionner votre entrainement trail
Connaissez-vous le cross and run ? Ce sont des séances différentes de celles du myocross popularisées ...
LireQuelle préparation physique quand on fait du trail ?
La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude ...
Lire
Le gainage : peut-on en faire tous les jours ?
Gainage c'est utile de le faire chaque jour ? Question sur le gainage tous les jours ...
Lire
Optimiser votre entraînement trail avec l’échelle RPE
L'échelle RPE Lorsqu'on se lance dans le trail ou la course à pied, trouver le bon ...
Lire
Comment faire son renforcement musculaire pour vraiment s’améliorer en trail
Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...
Lire
Musculation : faut-il privilégier les charges légères ou les charges lourdes ?
charges musculation Quand on fait des exercices de muscu (c’est vrai pour le sport en général, ...
Lire
Entrainement trail : pour gagner en force, faites des escaliers
Si vous connaissez un endroit où se trouvent des escaliers, genre dans la vieille ville, un ...
Lire
Exemple d’une séance de renforcement musculaire pour le travail de côtes
Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...
LireComment pratiquer son renforcement quand on fait du trail?
Question sur le renforcement en trail. Question de Eric sur le renforcement trail : Le renforcement ...
LireQu’est ce que la PPG en trail?
PPG... trois lettres qui hantent bien des trailers. Le renforcement musculaire : pourquoi ? Comment ? ...
Lire
Question : comment courir sa sortie longue?
entrainement sortie longue Participant à un Trail de 43 km, et d+ de 1800 combien de ...
Lire