« J’aimerais progresser dans les montées en trail » : comment faire ?
Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...
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Nos 3 exercices pour que ça pique moins en côtes quand on fait du trail !
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Eric Lacroix : l’inventeur du Myocross revient avec la séance Jerk pour le trail
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La fameuse séance de côtes Vous avez décidé de préparer votre prochain trail plus sérieusement car ...
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Comment travailler sa VMA ascensionnelle?
La VMA (vitesse maximum aerobie) spécifique à chaque athlète, représente la vitesse maximale à laquelle un ...
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Salut 
les batons sont ils indispensables pour les trails avec fort dénivelé ? (2000D+) ...