Trail : il faut manger après la ligne d’arrivée
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Étiquette : muscle
Faire du trail : c’est plus difficile que de la route !
trail route Le trail running est plus exigeant que la course sur route pour trois raisons. ...
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3 belles choses à savoir sur le gainage
Le gainage, souvent négligé dans l'entraînement des coureurs et des traileurs, revêt une importance cruciale pour ...
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Qu’est ce que cette fameuse “casse de fibres” ?
Optimiser sa Récupération après l'Entraînement Trail Dans le monde exigeant du trail, comprendre les subtilités de ...
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Comment bien récupérer après une séance de casse musculaire ?
Question entrainement trail : Salut utrail ! Une question pour le coach ce soir : peut ...
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Dette d’oxygène : il faut éviter de se mettre dans le rouge en trail
Question trail : peux tu nous en dire plus sur la dette d’oxygène ? Comment ...
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Par quoi remplacer les gels énergétiques en trail ?
alternatives gels énergétiques trail Que serait le traileur sans son gel ? À se demander tant ...
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Quels sont les risques pour la santé de faire du trail ?
santé trail Le trail, souvent vanté pour ses bienfaits sur la santé, n'est pas sans risques. ...
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Comment le magnesium peut vous aider à bien récupérer apres un trail
Une carence en magnésium peut avoir un impact sur la performance en trail. Le magnésium est ...
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2 idées reçues qui sont fausses sur la course à pied après 50 ans
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Comment soigner la patella au niveau du genou ?
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Quand on fait du trail, il faut faire du renforcement du dos
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Comment doser ses protéines whey quand on fait du trail ?
Le dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine ...
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Qu’est-ce que la rhabdomyolyse dont souffre Benat Marmissolle?
La rhabdomyolyse est une condition médicale rare mais sérieuse qui peut survenir chez les athlètes et ...
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Elongation # contracture # courbature # une rupture # tendinite
Comment faire la différence entre une élongation, une contracture, une courbature, une rupture, une tendinite ? ...
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