Gestion mentale : connaissez vous LA « technique du stop » en trail ?
gestion mentale trail Comment se diversifier dans sa tête pour ne pas s’embêter et ne ...
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Étiquette : gestion mentale
Trail : ces phrases qui boostent le mental quand tout va mal
Votre mental en trail Ces petits mots qui sauvent une course le mental et le trail ...
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Alex Marshall : c’est une femme qui remporte la course la plus dure au monde (The Tunnel Ultra, 321 km 41 heures)
Alex Marshall Ce vendredi après-midi, l’un des défis les plus extrêmes de l’ultra-endurance a repris ses ...
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Entrainement : les 5 indispensables pour progresser en trail
progresser en trail Les conseils scientifiques pour progresser progresser en trail ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre ...
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Astuce : mieux finir vos trails grâce à du vernis à ongle
Adieu conseils techniques, montres Hi-Tech, chaussures à lames carbone et autres chaussettes Gore Tex, le futur ...
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L’importance de la gestion de l’effort pour réussir un ultra : l’exemple de Mathieu Blanchard à la Diagonale des Fous
Mathieu Blanchard a remporté la Diagonale des Fous 2024, l'une des courses les plus exigeantes du ...
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Faut-il le vouloir pour le pouvoir ?
En trail, on entend assez souvent qu'il suffit de le vouloir pour y arriver. Quand on ...
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Tout faire pour ne pas rester dégoûté à tout jamais après un trail trop dur…
Un trail trop dur peut-il vous dégoûter ? Quand on se met au trail, il y ...
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Il faut arrêter de croire que travailler son mental est un aveu de faiblesse en trail !
L'importance du mental dans l'entraînement de trail On parle souvent d'entraînement, sous-entendu, l'entraînement physique : comment ...
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Ce n’est pas anodin de courir 90 km
Courir 90 km, ce n'est pas une sortie banale. Bien que certaines personnes puissent minimiser l'ampleur ...
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Dépasser la barrière mentale du corps qui pleurniche en trail
Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je ...
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Utilisez l’analyse SWOT pour préparer votre ultra trail !
Est-ce que vous avez déjà entendu parler de l’analyse Swot ? Il s’agit d’un acronyme sur ...
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Les gens qui font du trail ont-il un caractère plus endurci ?
En quoi dit on que le trail forge le caractère ? Intéressante comme question, qu’est ce ...
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Est ce qu’on stresse toujours autant même après plusieurs ultra ?
Est-ce qu’on stresse autant après 10 ultras trails qu’à la veille de son premier ultra ? ...
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Comment faire la visualisation positive en trail ?
Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important ...
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NE DITES PAS : « j’ai mal au genou » MAIS « mon genou me fait mal »..
Durant un trail, et c'est encore plus vrai dans un ultra, le mental aura une part ...
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Le problème des jambes dures comme du béton sur un trail !
jambes dures comme du béton sur un trail On connait tous le mal aux jambes, et ...
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La méthode des 5 pourquoi pour la gestion mentale de vos ultra-trails
méthode des 5 pourquoi Vous avez envie de vous tester sur ultra ? C’est une très ...
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Est-on obligé de souffrir quand on fait de l’ultra-trail?
La souffrance est-elle un passage obligé en ultra-trail ? souffrance trail Quand on fait de ...
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Si ton voisin t’emmerde, prends du NOOTROPURE
Test NOOTROPURE de Nutripure Mon voisin est casse couilles ! Du coup je suis en ...
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Le dépassement de soi, jusqu’où
C'est quelque chose qu'on entend assez souvent dans les pelotons d'ultra, à savoir l'assimilation entre grande ...
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Une astuce pour gérer vos coups de mou sur l’UTMB et éviter l’abandon
Comment faire pour gérer l’aspect mental de l’UTMB ? On le sait, 177 km et quelques ...
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Trail : 3 façons de gérer le stress pour rester positif
Question trail : Comment gérer le stress avant une course ? 1- Les personnes qui font ...
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Être meilleur en trail grâce aux 4 piliers de la santé.
Connaissez vous les 4 piliers de la santé ? On parle pour ses piliers de ce ...
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