Le dépassement de soi, jusqu’où
C'est quelque chose qu'on entend assez souvent dans les pelotons d'ultra, à savoir l'assimilation entre grande ...
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Étiquette : gestion mentale
🤔 Faut-il le vouloir pour le pouvoir ?
En trail, on entend assez souvent qu'il suffit de le vouloir pour y arriver. Quand on ...
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NE DITES PAS : “j’ai mal au genou” MAIS “mon genou me fait mal”
Durant un trail, et c'est encore plus vrai dans un ultra, le mental aura une part ...
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Une astuce pour gérer vos coups de mou sur l’UTMB et éviter l’abandon
Comment faire pour gérer l’aspect mental de l’UTMB ? On le sait, 177 km et quelques ...
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La barrière mentale du corps qui pleurniche en trail
Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je ...
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Trail : 3 façons de gérer le stress pour rester positif
Question trail : Comment gérer le stress avant une course ? 1- Les personnes qui font ...
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Comment ne pas rester dégoûté à tout jamais après un trail trop dur ?
Un trail trop dur peut-il vous dégoûter ? Quand on se met au trail, il y ...
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Être meilleur en trail grâce aux 4 piliers de la santé.
Connaissez vous les 4 piliers de la santé ? On parle pour ses piliers de ce ...
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