Le protocole d’échauffement que tous les traileurs devraient faire
Protocole d'échauffement activo-dynamique pour la course à pied échauffement activo-dynamique ACHETER UNE MONTRE DE TRAIL ⌚ ...
Lire
Étiquette : gammes athlétiques
Exemple d’une séance de renforcement musculaire pour le travail de côtes
Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...
Lire
Eric Lacroix : l’inventeur du Myocross revient avec la séance Jerk pour le trail
jerk trail Après la séance de navette, dernier article sur l’entrainement trail avec une référence à ...
Lire
Avant un trail : faut-il se masser avec une crème chauffante ?
Question échauffement trail : que faire avant le départ d'une course ou d'une sortie trail ? ...
Lire
Entrainement : conseils pour préparer votre première course nature de 10 km
entrainement course nature 10 km Vous êtes coureur (ou coureuse) à pied et vous avez décidé ...
Lire
Combien bien tomber en trail pour ne pas se faire trop mal ?
Parce que j'en ai marre de bousiller mes futes (ça coûte quand même cher le matos ...
Lire
Trail : quel échauffement avant une course ?
Echauffement trail - Malgré un bon entraînement, du bon matériel, des conditions climatiques optimales, parfois on ...
Lire
Entrainement : Gammes athlétiques et trail
Entrainement trail - Les lecteurs de Utrail qui utilisent mes articles pour enrichir et varier leur ...
Lire