Étiquette : gainage

Le gainage permet le renforcement des abdominaux profonds en contraction musculaire isométrique. En contraction isométrique, les ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

Que ce soit pour essayer d'avoir un ventre plat, des abdos un peu dessinés, améliorer sa ...

Gainage c'est utile de le faire chaque jour ? Question sur le gainage tous les jours ...

Trail : faire du gainage statique ne sert à rien ! Faire du gainage, c'est un ...

L’enjeu du trail en hiver, il faut bien savoir qu’il est double ; d’une part, pratiquer ...

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ? Le principe d'un échauffement c'est à ...

Vous avez dit gainaaaaage!! Dans cet article uTrail vous explique comment faire du gainage, passif et ...

tapis pour faire son gainage En trail comme en course à pied, la préparation physique est ...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

musculation trail La musculation, et plus particulièrement celle avec charges (poids libres, haltères, barres), suscite souvent ...

Contractions isocinétiques : l'approche ultime pour optimiser vos performances en trail Les contractions musculaires jouent un ...

Trail Le gainage est une composante fondamentale de nombreux sports, y compris le trail. En renforçant ...

Avec l’arrivée du froid, l’automne semble avoir cédé sa place à l’hiver sans préavis. Pour les ...

conseils trail Passer de 5 à 20 km, mine de rien, c'est faire quatre fois la ...

Certains se demandent si courir avec des poids pouvait être bénéfique. Imaginons un entrainement avec des ...

Au sujet du gainage... ce que pense un traileur du gainage "ces exercices, pourtant utiles, voire ...

Question entrainement trail : uTrail tu parles souvent de gainage dynamique avec les épaules en planche... ...

Le gainage, souvent négligé dans l'entraînement des coureurs et des traileurs, revêt une importance cruciale pour ...

gainage dos As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on ...

Comment j ai guéri de ma pubalgie   Pourquoi j'ai eu une pubalgie Quand j'ai pris ...

Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

Faire du gainage, comprendre l'importance du gainage Le gainage, une pratique en vogue dans le monde ...

Combien de temps faut-il consacrer à la Préparation Physique Générale (PPG) pour la course à pied ...