Étiquette : fractionné

Alors je fait beaucoup de fractionner avec une prepa pour trail 40km à 80km et plus ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Récupération pincée J'en ai deja parlé et même souvent. Une façon de progresser en course a ...

Plan d'entrainement trail pour prépaprer la CCC en 10 semaines avec 5 séances par semaine. plan ...

Question échauffement trail : que faire avant le départ d'une course ou d'une sortie trail ? ...

Nous le savons tous ! Pour progresser en course à pied, il faut varier ses allures. ...

En moyenne en fractionné combien faut-il faire de répétitions merci. Le nombre de répétitions en fractionné ...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...

Quelques conseils en trail. 1- « Respectez toujours les grands principes de l'entraînement que sont la ...

Fractionné trail : on va vous faire aimer le travail intermittent, le HIIT et l'entrainement en ...

Tout savoir sur le fartlek. A qui ça s'adresse et comment le pratiquer à l'entrainement ? ...

Les courses de trail se caractérisent souvent par des vitesses moyennes plus lentes que les courses ...

L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...

Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...

Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...

séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...

Plan d'entraînement trail gratuit sur tapis de course (4 semaines, 3 séances hebdo) plan d'entrainement tapis ...

Qui aime le fractionné ? fractionné trail - "Seigneur, plus jamais ça"... "Mais pourquoi on doit ...

Entrainement trail Comment progresser en côte. S'il y a bien un exercice qu'on redoute, surtout en ...

Allure d’effort utile aux traileurs ou gadget inutile ? allure d’effort- Le sportif et en particulier ...

Au fait, ça commence à partir de combien de kilomètres, un ultra-trail ? Si on écoute ...

Question trail Je voudrais avoir ton avis , je souhaite faire un 30 / 40km cette ...

Arrêtez de courir après 40 ans : de temps en temps, nagez et pédalez ! courir ...

c ourir tous les jours question sur la thématique "courir tous les jours" : Bonjour à ...

Quel temps de récupération après vos sorties trail On ne le sait que trop bien, ce ...