Étiquette : entrainement

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Protocole d'échauffement activo-dynamique pour la course à pied échauffement activo-dynamique ACHETER UNE MONTRE DE TRAIL ⌚ ...

Beaucoup de nouvelles personnes se mettent à courir. L’engouement pour la course à pied et le ...

Après les entraînements la technique ! technique montées et descentes trail - Des articles sur comment ...

Autorisée ou pas l'utilisation des stades municipaux par les traileurs ? courir stade municipal : on ...

OUI c'est vrai !! L’acide lactique n’existe pas. Voilà une affirmation qu’il convient d’expliquer... et on ...

https://youtu.be/HI9F9My5POc?si=mTVDlTjQCffZeSlk A partir de quand on peut se déclarer marathonien ? Lors d'un marathon.... S'ACHETER UNE ...

La zone seuil est un pilier dans de nombreux plans d’entraînement, que ce soit en course ...

Quel exercice faire pour courir dans les côtes.. Perso je marche par contre très bonne dans ...

Travailler en descente, travailler ses appuis descentes... mais pas que... appuis descentes - Nous évoquions il ...

Le mythe du “toujours plus” vole en éclats. En 2025, les meilleurs traileurs changent d’approche. Et ...

L’enjeu du trail en hiver, il faut bien savoir qu’il est double ; d’une part, pratiquer ...

Le "high du runner" : l'euphorie naturelle de la course Après avoir franchi la ligne d'arrivée ...

Sujet un peu plus léger mais qui préoccupe quand même quelques runners et runneuses en quête ...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon ...

frottements trail homme Comment éviter d'avoir le c*l irrité. (Peut sans doute fonctionner pour les femmes ...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ? Le principe d'un échauffement c'est à ...

Dans le monde du trail, peu de coureurs en ont entendu parler. Et pourtant, cette méthode ...

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. Le ...

https://youtu.be/WDlVv8Jdric?si=K9JxltMN-rHEkRzp Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article ...

https://youtu.be/H2tOg-02M2Y?si=7Z-29SDJcArQkRRG   L’endurance fondamentale est la base de tout entraînement en course à pied et en ...

Entrainement croisé : équivalence en distance plutôt qu'en temps. équivalence entrainement croisé, la natation Il y ...

Parmi les photos qu’il avait postées pour résumer son année il y a quatre ans, Kilian ...