Étiquette : entrainement

Enfin c'est l'hiver et on a même de la neige. Courir ou faire du trail en ...

vélo elliptique Est-ce que faire du vélo elliptique peut aider dans une séance de fractionné en ...

On vous redonne aujourd'hui quelques conseils pour bien courir dans la neige! Avant en hiver, on ...

Gainage c'est utile de le faire chaque jour ? Question sur le gainage tous les jours ...

La force v/s la puissance La force et la puissance sont 2 éléments très importants en ...

Alors que le nouvel an touche à sa fin, on essaie tout doucement de retrouver son ...

Question entrainement trail : comment progresser en marche rapide en trail. J'ai remarqué que quand je ...

Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...

Avant de parler de l’utilité de Strava pour nous les sportifs traileurs, regardons ce qu’est Strava. ...

OK et alors ? On ne le répète jamais assez, mais par pitié, méfiez-vous en permanence ...

Planifier sa saison trail 2024 Une saison, ça se prépare, si bien qu’il ne faut rien ...

poids de forme Vous vous êtes probablement posés la question en montant sur votre balance hier ...

Chaque année, chez élites comme chez les amateurs (même si c’est plus visible chez les amateurs, ...

Frederic nous demande : "Bonjour, quel est pour vous une semaine d'entraînement type sur un programme ...

S'améliorer en montées Quels exercices faut-il faire pour être plus performant en montée ? s'améliorer en ...

entrainement janvier La nouvelle année est là, et vous êtes plein de bonnes résolutions ? C’est ...

La préparation mentale est l'un des facteurs de la performance important en trail.     Les ...

Le bilan de Kilian Jornet en 2023 A défaut d’avoir publié son agenda 2024, Kilian Jornet ...

entrainement descente trail On a tendance à penser que seule la montée compte. Et pourtant, on ...

Quelle est la différence entre le cross et la corrida (pas celle où on s’éclate à ...

corrida vma On le sait, la période de Noël est propice aux corridas ; des courtes ...

Comment compter ses répétitions ? Quand on fait une séance de fractionné, c’est un petit peu ...

Le dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine ...

Etirements & PPG en trail, comment on fait ? En trail, on a ce qu’on appelle ...

Question sur les étirements en trail. Question étirements Salut coach, les étirements sur une journée off, ...