Renforcez vos muscles pour le trail grâce aux contractions isocinétiques
Contractions isocinétiques : l'approche ultime pour optimiser vos performances en trail Les contractions musculaires jouent un ...
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Étiquette : endurance
Préparer son mental et son physique pour l’ultra-trail : le rôle du volume et du fractionné
Comment préparer un ultra-trail ? L'ultra-trail est un sport exigeant qui mobilise autant le physique que ...
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Étude choc : les hommes trop membrés courent moins vite, c’est un fait scientifique
Etude sur les limites anatomiques : les hommes trop membrés courent moins vite, c'est prouvé... et ...
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Combien de temps faut-il courir en endurance fondamentale quand on s’entraine pour un trail ?
L'endurance fondamentale dans votre entrainement trail. endurance fondamentale (EF) - L'endurance fondamentale, ce n'est pas juste ...
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Montres GPS : Garmin va faire 3 mises à jour complètement dingues en décembre
Mises à jour Garmin : ce que vous réserve le mois de décembre mises à jour ...
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2 séances par semaine pour préparer un ultra-trail : NON ça ne suffit PAS !
L’idée de participer à des ultra-trails en s’entraînant seulement deux fois par semaine peut sembler séduisante, ...
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Améliorez vos performances en trail grâce aux footings de renforcement
Soyez meilleur en trail grâce aux footings de renforcement Développez votre endurance musculaire lors de votre entrainement ...
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Une course MYSTÈRE ça vous dit ?
La Course Mystère, organisée par le Le Havre Urban Trail (LHUT), s’annonce comme un défi intrigant ...
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Les 5 enseignements à tirer de l’exploit de Kilian Jornet dans les Alpes, pour nous simples traileurs
Kilian Jornet a réalisé un exploit exceptionnel en gravissant les 82 sommets de plus de 4 ...
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Découvrez comment courir des trails transforme votre corps, surtout vos muscles
Courir des trails tranforme votre corps... on parle bien de "vraie transformation", pas de perdre quelques ...
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660 km ce n’était pas assez : la SwissPeaks passe à 700 km !!
SwissPeaks 700K : ça devient vraiment n'importe quoi !! SwissPeaks ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS ...
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Combien de temps faut-il courir pour avoir des résultats ?
Combien de temps faut-il courir ? La course à pied séduit de plus en plus de ...
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Plan d’entrainement trail gratuit pour passer de 50 à 100 km
Comment s'entraîner pour passer de 50 à 100 km en trail Plan d'entrainement trail gratuit pour ...
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Si vous voulez être bon en trail, soignez votre influx nerveux
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La Diagonale des fous est sans batons et demande un entrainement spécifique
La Diagonale des Fous, l’un des ultra-trails les plus exigeants, se distingue par une particularité rare ...
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flow endurance : "endurance en fluidité" ou "endurance fluide" Le trail c'est tout sauf courir comme ...
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Une nouvelle méthode en trail pour performer sans se fatiguer en descentes
méthode descentes trail Les descentes en trail sont souvent perçues comme une occasion de récupérer, mais ...
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Optimisez votre performance en trail grâce à l'entraînement polarisé entraînement polarisé trail 👟code FDRUN10 🔥 ❤️ ...
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Même jour que la Diag : cette année, le Festival des Templiers fêtera ses 30 ans
Les 30 ans du Festival des Templiers : une célébration de l'histoire du trail Le Festival ...
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Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...
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Pour ne pas vous blesser, ne suivez pas votre plan d’entrainement aveuglément
plan d'entrainement : que du sur mesure ! Pour éviter les blessures, adaptez votre entraînement à ...
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Vincent Bouillard, coureur prometteur et désormais reconnu dans le monde du trail, ne cesse d’impressionner. Après ...
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