Étiquette : échauffement

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Protocole d'échauffement activo-dynamique pour la course à pied échauffement activo-dynamique ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec ...

Avec l’arrivée du froid, l’automne semble avoir cédé sa place à l’hiver sans préavis. Pour les ...

trail automne hiver Avec la tempête Kirk, on a l’impression d’être passés en trois semaines de ...

Les coureurs, en particulier ceux qui s'entraînent pour des trails longs, peuvent rencontrer des problèmes d'échauffement ...

Tendinite trail : la tendinite de la hanche est fréquente chez les femmes pratiquant le trail ...

Les superstitions en running : on sait que ça ne fonctionne pas mais on le fait ...

avant un trail Vous avez débuté la pratique de la course à pied depuis peu, et ...

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Qu’on soit débutant ou expert, je peux vous assurer que les premières minutes d’un footing ne ...

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Après une séance d'entraînement, vite la douche et ouf, le canapé nous tend les bras de ...

Question sur test VMA Salut !! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de ...

Dans les entraînements trail, on entend souvent parler de week-ends chocs. Le principe est simple : ...

Quelle est la manière de courir la plus efficace pour perdre du poids ?  courir pour ...

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Comment s’entraîner en trail quand on a que une heure pour courir ? une heure pour ...

On nous nous pose la question de l’échauffement avant une course ou un trail. Paradoxalement plus ...

échauffement trail L'échauffement avant une sortie trail est une étape cruciale pour préparer le corps à ...