Étiquette : échauffement

On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...

échauffements sas de départ, échauffement semi de paris Suivez-vous les échauffements collectifs avant une course ? ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Fartlek Si vous êtes amateur de trail et un peu assidu dans vos entraînements, vous avez ...

Bonsoir j’aimerai des conseils, je voudrai un plan d entraînement pour 35 kms 350 m de ...

On apprend le terme de dorsiflexion lorsqu’on a malheureusement eu un problème à la cheville. La ...

Ecouter le résumé de cet article sur les gammes athlétiques pour améliorer son échauffement en trail ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  VOTRE ...

Aujourd’hui, nous vous parlons d’endurance fondamentale. endurance fondamentale - Malheureusement, cette partie de l’entraînement est souvent ...

On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...

Question échauffement trail : que faire avant le départ d'une course ou d'une sortie trail ? ...

Protocole d'échauffement activo-dynamique pour la course à pied échauffement activo-dynamique ACHETER UNE MONTRE DE TRAIL ⌚ ...

Entre le boulot, la logistique familiale, le soleil qui décline trop tôt ou le froid qui ...

L’enjeu du trail en hiver, il faut bien savoir qu’il est double ; d’une part, pratiquer ...

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ? Le principe d'un échauffement c'est à ...

Courir en été chaleur Pour aller courir en été, il est essentiel de gérer efficacement la ...

En été les hommes courent souvent torse nu et les femmes en brassière... ATTENTION DANGER ! ...

Qu’on soit débutant ou expert, je peux vous assurer que les premières minutes d’un footing ne ...

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Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Courir comme un V3, courir 60 ans 60 ans et plus, vous appartenez désormais à une ...

Aujourd'hui, on va parler de la VMA ascensionnelle. Comme vous vous en doutez, c'est une cousine ...