Evitez les tentes de massage à l’arrivée des trails !
Après un trail, nombreux sont ceux qui se ruent vers les tentes de massage en espérant ...
Lire
Étiquette : courbatures
Les courbatures, la récup après l’UTMB et la reprise de l’entrainement
La récupération après l'UTMB récupération après UTMB, vous venez de finir l’UTMB, une des courses de ...
Lire
Médicament : comment utiliser l’aspirine contre les courbatures ?
Astuce trail : bain aspirine courbatures ou comment bien récupérer après un trail Contre les courbatures, ...
Lire
Faut-il courir quand on a des courbatures
Y a t il un intérêt à s'entraîner sur des muscles courbaturés S'entrainer sur des ...
Lire
Les bottes de compression Compex Ayre sont pas chères pendant les i-Run DEALS
bottes de compression Compex Ayre pas chères Bénéficiez d'une récupération optimale grâce aux bottes de compression ...
Lire
La récupération après un ultra trail, c’est vraiment la misère !
récupération après un ultra-trail Vous venez de finir un ultra ! Bravo, félicitations ! Vous en ...
Lire
Après un ultra trail : les traileurs qui abusent et se mettent en arrêt maladie au lieu de prendre des RTT
Après un ultra-trail, du moins chez les amateurs que nous sommes, nous savons plus ou moins ...
Lire
Appliquer du froid sur ses douleurs et ses courbatures est un mauvais réflexe
Courbatures, adieu ! S’il y a bien une douleur qui touche quasiment tous les coureurs qui ...
Lire
On n’est pas des pigeons
Hier soir, j'ai été contactée par un mec qui se lance dans le gel douche... pas ...
Lire
Pensez à la marche comme récupération après un trail
On vous a déjà parlé de la marche à inclure dans votre entrainement de traileurs. Je ...
Lire
Comment remédier aux tendinites et aux courbatures grâce à l’argile ?
Soigner une tendinite avec de l'argile. Argile trail - Les bonnes recettes de grands-mères, il faut ...
LireEjaculer 7 heures après un trail permet d’éviter les courbatures
C'est une astuce imparable pour éviter les courbatures Il est prouvé qu'éjaculer dans les 7h qui ...
Lire
La séance “casse de fibres” est indispensable dans votre entrainement trail !
Elle est devenue une séance classique de l’entrainement du trail... la casse de fibres ! Mais ...
Lire
Le footing de décrassage est une erreur !
Après une grosse sortie trail, on peut avoir quelques courbatures, être un peu fatigué. Certains apprécient ...
Lire
Voici un exemple de séance d’escaliers qui va vous déchirer…
séance d'escaliers Quand on habite en ville et qu’on cherche à préparer un ultra en montagne, ...
Lire
Est-ce qu’il faut s’arrêter de courir dès qu’on a mal quelque part ?
Consultez notre échelle de la douleur pour savoir s'il faut continuer à courir. courir quand ...
Lire
L’huile d’arnica : à essayer en cas de courbatures après un trail
Nombreuses sont les solutions pour soulager les courbatures après un trail. L'huile d'arnica est l'une de ...
LireFaut-il reprendre l’entrainement quand on a des courbatures ?
Question trail sur entrainement courbatures. entrainement courbatures Question sur l'entrainement et les courbatures Salut j'ai fait ...
Lire
Après un trail : la cryothérapie est-elle une arnaque ?
La Cryothérapie est-elle une panacée ? Parmi les trucs un peu à la mode dans le ...
Lire
Vidéo : les courbatures
Aujourd'hui : vidéo sur les courbatures. Vidéo : les courbatures Définition : les courbatures Une ...
LirePeut-on s’entrainer sur des courbatures
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireLes conseils de notre expert trail en cas de courbatures
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
LireL’après-Trail : quand faut-il rependre l’entrainement ?
Vous avez une question entrainement trail Olivier nous demande "Bonjour coach. Je sors du championnat de France ...
Lire