Vous avez une question entrainement trail
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Question de Christophe
Bonsoir 😉 syndrome de l essuie glace 🤔 comment guérir ?
Réponse du coach à 18min34
Il faut
– étirer le facia lata
– utiliser des rouleaux d’auto-massage
– se filmer pour comprendre pourquoi ce syndrome arrive (chaussures mal adaptées, mauvaise technique de course, mauvais appuis etc).
