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Accueil Communauté questions reponses

Trail : “je fais que des sorties au seuil plein gaz”

19 mai 2020
dans questions reponses
vitesse trail

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Tous les mardi de 20h30 à 21h , notre coach est en direct sur notre page Facebook. Il répond gratuitement à vos questions entrainement & préparation mentale.

Question de Lilian  

Le trail je fait que des sorties au seuil plein gaz c’est grave ?

Coach à 24min42

Si on fait du trail court ce n’est pas gênant de faire que du seuil. Néanmoins il y a un risque d’épuisement et il ne faut pas oublier de travailler spécifiquement :
– côtes,
– descentes,
– changement de rythme.

Stéphane Rey est disponible
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Tags: question gratuite
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