Vous avez une question entrainement trail
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relire crossfit trail
Question de Axelle
Axelle nous demande : “Est-ce que la respiration abdominale ça suffit ou est ce qu’il faut faire des vrais abdos?”
Réponse du coach à 3min15
Plus qu’un travail d’abdos, il faut faire un travail de gainage car en trail, tu es soumise à des mouvements où tu es attirée vers l’avant, le bas ou l’arrière en fonction des montées et des descentes.
C’est important d’avoir un bon gainage abdominal pour résister à ces diverses pressions.
RELIRE : gainage trail et VMA trail
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