u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Définitions : rando-course et sortie longue

31 juillet 2021
dans questions reponses
La rando course dans votre entrainement trail
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Quelle est la différence entre rando-course et sortie longue en trail.

 

Définition rando-course

Sur une rando-course on alterne des phases de course et des phases de marche pour éviter d’avoir de la casse musculaire trop importante.
Sur une rando-course, on va chercher à durer plus longtemps que sur une sortie-longue, 3 heures par exemple.

Définition sortie longue

Sur la sortie longue, on va chercher à courir tout le long.
On peut se mettre des thèmes sur sa sortie longue, avec par exemple :
– pacing
– plaisir
Une séance de sortie longue va durer maximum 2heures.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • (S’ouvre dans un nouvel onglet)
  • Trail : préparer son premier 15km
  • Avoir un corps plus ferme
  • Entrainement : combien de km par semaine pour préparer un trail de 50 km
  • Définition : la séance de VMA de préparation avant un trail
  • Chaussure trail : quelles sont les différences entre les modèles homme et femme
  • La Saintélyon n’est pas un trail
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: question gratuite
Article précédent

Supertrac RC 2 : la chaussure de trail phare chez SCOTT

Articles suivant

Protocole d’échauffement activo-dynamique

Lire aussi ces Articles

obésité et course à pied
questions reponses

Peut-on courir quand on est en surpoids ou obèse ?

par admin
20 décembre 2022
entrainement trail
questions reponses

Affutage : la dernière séance avant votre trail

par admin
12 décembre 2022
Toute l’actualité trail du jeudi 15 novembre
questions reponses

Au bout de combien de km faut-il changer ses chaussures de trail ?

par admin
18 novembre 2022
Trail : comment s’entrainer en novembre ?
questions reponses

Trail : comment s’entrainer en novembre ?

par admin
13 novembre 2022
L’obsession des traileurs……
questions reponses

Comment planter ses bâtons de trail en montée

par admin
3 novembre 2022
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Toute l’actualité trail du vendredi 27 janvier
  • La chaussure de trail Brooks Divide 3 est en soldes
  • Les montres Garmin Forerunner 265 et 965 arrivent !
  • Les gens ne veulent plus s’entrainer pendant des heures
  • Encore un abruti…
  • Faire du trail quand on souffre du syndrome de Raynaud
  • Toute l’actualité trail du jeudi 26 janvier
  • Le top 4 des chaussures de trail pour cet hiver 2023
  • VRAI : un chien tue un chasseur (avec une arme) !
  • Toutes les actualités trail du mercredi 25 janvier

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

application mobile apprendre à courir sur l'avant du pie Asics Gel-FujiTrabuco 8 Asics Gel-Trabuco 9 Gore-Tex M Chaussures homme asics taille grand ou petit audrey tanguy badwater bidon eau boisson énergétique brooks chaussures brooks puregrit 5 vs caldera burn out ou dépression calcul vma ascensionnelle chaussure de trail en goretex chaussures de trail saucony chaussure trail nike comment soigner aponévrosite plantaire contracture musculaire mollet cor au pied courir chaussure courir à jeun bon ou mauvais entrainement escalier Flight Vectiv garmin fenix 7 Gore-Tex jo 2020 maigrir du ventre montre gps enfant nike wildhorse 4 nike zoom vaporfly next passion trail plaire aimer et courir vite reprise sport route et chemin ou trail running trail douleur genou résultat utmb 2019 sac a dos trail station de trail teNnine test pcr test équipement trail tour de france dopage ultramarin vo2max élites
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?