u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • éclipse
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • éclipse
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement : faire du bi-quotidien pour préparer un ultra ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Les traileurs sont-ils narcissiques (et arrogants) ?
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de JL

Bonjour, quels sont les meilleurs entrainements pour progresser en montée?
pensez vous que les entrainements biquotidiens permettent une meilleure préparation pour les ultras?

Réponse de Max

Salut JL,

deux choses différentes, progresser en montée et préparation aux l’ultras.

Sommaire

Toggle
    • Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
  • Question de JL
  • Réponse de Max

– Pour les montées il faut les travailler en fractionné court et long, faire de la puissance en vélo.
– Pour les ultra le biquotidien oui c’est bien deux à trois fois semaine si tu peux si tu peux varier avec des sortie vallonné en velo c’est very top .

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuite
Article précédent

Trail : travailler les descentes à la maison

 Articles suivant

Diagonale des Fous 2017 : la météo devrait avantager l’Américain Jim Walmsley

Lire aussi ces Articles

dopage naturel au curcuma
Santé

Trail : dopage naturel avec le curcuma

par admin
16 août 2026
courir enceinte bébé secoué
Santé

Courir enceinte : le « syndrome du bébé secoué »

par admin
13 août 2026
UTMJ Ultra trail des Montagnes du Jura
Infos entrainement

Après un trail : il faut prendre ne semaine de récupération pour 10 km courus en montagne

par admin
12 août 2026
alternative diagonale des fous
Infos entrainement

En combien de temps se court la Diagonale des Fous : les temps médians

par admin
12 août 2026
Trail : le syndrome rotulien
Santé

Votre genou vous fait mal : voici comment soigner un syndrome rotulien sans arrêter de courir

par admin
11 août 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live Sierre-Zinal en direct

Trail

  • Blog de trail (18 613)
    • Actu Trail (14 405)
      • EDITO (3 391)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (149)
      • résultats trails (740)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 236)
      • Santé (796)
  • Equipement (2 709)
    • Chaussure Trail (804)
    • GPS (968)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Le manque d’eau a des conséquences grotesques dans le sport : la Traversée du lac d’Annecy s’est faite à pied au lieu de nager
  • UTMB : les spectateurs sont de plus en plus priés de rester à distance
  • La menace d’une annulation pèse sur l’UTMB
  • Trail : dopage naturel avec le curcuma
  • Ils nous mettent en danger avec leurs patous alors que l’État les indemnise en cas d’attaque de loup
  • Ces « Parisiens » qui se croient chez eux à la montagne et se croient tout permis
  • Ultra Trail des Sources 2026 annulé : quelles courses sont concernées par les incendies ?
  • À six jours du départ, ce trail de 100 km est annulé à cause des incendies… alors qu’il ne passe pas dans la zone touchée
  • PICaPICA arrêtée en pleine course : fallait-il vraiment donner le départ ?
  • Lucille Malgouyres : son compagnon Aurélien Sanchez bat le record du Pacific Crest Trail, mais elle aussi est une traileuse hors norme

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
8 000
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • éclipse
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer