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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de JL
Bonjour, quels sont les meilleurs entrainements pour progresser en montée?
pensez vous que les entrainements biquotidiens permettent une meilleure préparation pour les ultras?
Réponse de Max
Salut JL,
deux choses différentes, progresser en montée et préparation aux l’ultras.
– Pour les montées il faut les travailler en fractionné court et long, faire de la puissance en vélo.
– Pour les ultra le biquotidien oui c’est bien deux à trois fois semaine si tu peux si tu peux varier avec des sortie vallonné en velo c’est very top .
