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Question entrainement trail : « Les séances de PPG et PPS sont à effectuer plus sur quelle période plus précisément et après à quelle fréquence tout au long de l’année »
En PPG, il faut varier les thèmes toutes les 4 semaines.
Cela peut être : puissance, endurance, technique de course, proprioception, souplesse).
Il faut en faire toute l’année, tout le temps, en variant.
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