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OUI, pourquoi c’est si difficile de durer longtemps dans le trail

ou comment performer longtemps en trail

19 juin 2026
dans EDITO
OUI, pourquoi c’est si difficile de durer longtemps dans le trail
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🎧 Dur d’ĂȘtre performant de nombreuses annĂ©es dans le trail… pourquoi?

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Sommaire

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  • 🎧 Dur d’ĂȘtre performant de nombreuses annĂ©es dans le trail… pourquoi?
  • ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN
  • Performer en trail
    • 1- Le trail, c’est Ă©prouvant physiquement
    • 2- Le trail, c’est Ă©prouvant moralement
    • 3- Le trail, c’est difficile de ne vivre que de ça
    • 4- En trail, les carriĂšres commencent plus tĂŽt, normal que ça finisse plus tĂŽt
  • 5- En trail et dans le sport, les français oublient trop vite les champions « d’antan »
  • Lire aussi

Comment performer longtemps en trail ?

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Performer en trail

Avec sa victoire Ă  la SaintĂ©lyon en 2019 (et en raison du fait qu’il a aussi participĂ© Ă  l’UTMB), CĂ©dric Fleureton s’est rappelĂ© au bon souvenir de pas mal d’amateurs. Ce qui est assez cruel, au vu de son expĂ©rience au haut niveau. Du haut de ses presque 50 ans, ne nous le cachons pas, l’ancien triathlĂšte fait office d’exception. Car quand on voit des gens de sa gĂ©nĂ©ration, on se rend compte que beaucoup sont tombĂ©s un peu dans l’oubli (et je le dĂ©plore, car quand on voit ce que certains ont pu faire, c’est particuliĂšrement injuste). Aussi, on peut se poser la question de savoir pourquoi il est aussi difficile de durer dans le trail.

A priori, je vois cinq raisons Ă  cela.

1- Le trail, c’est Ă©prouvant physiquement

On ne va pas se mentir, l’ultra est un sport particuliĂšrement Ă©prouvant pour les articulations (entre autres). Multiplier les efforts au fur et Ă  mesure que les annĂ©es passent, c’est chaud. De surcroĂźt les multiplier au plus haut niveau.

2- Le trail, c’est Ă©prouvant moralement

C’est pour moi la principale difficultĂ©. Une prĂ©paration pour un ultra (si on veut se donner les moyens d’y performer), c’est plusieurs semaines, voire quelques mois de prĂ©paration. Et sur l’épreuve en elle-mĂȘme, idem, c’est hard.

3- Le trail, c’est difficile de ne vivre que de ça

A la limite, les carriĂšres pourraient durer aussi longtemps si les salaires suivaient. Si les trailers avaient les mĂȘmes salaires que les footballeurs ou les tennismen, nul doute qu’ils feraient un effort pour durer, car la motivation suivrait. Or, exceptĂ© quelques-uns, beaucoup ont un job Ă  cĂŽtĂ© (Baronian, Garrivier, Pommeret, mĂȘme François D’Haene).. les Ă©lites doivent autant performer en trail que dans leur vie pro…

4- En trail, les carriÚres commencent plus tÎt, normal que ça finisse plus tÎt

Enfin, le trail a longtemps Ă©tĂ© un sport oĂč la moyenne d’ñge des participants Ă©tait plus Ă©levĂ© (dans le peloton, c’est toujours le cas) ; mais depuis une petite dizaine d’annĂ©es, les vainqueurs et les champions sont de plus en plus jeunes (Kilian Jornet, François D’Haene, Mimmi Kotka, Ruth Croft, ThĂ©venard, Capell et Walmsley, pour ne citer qu’eux).

5- En trail et dans le sport, les français oublient trop vite les champions « d’antan »

Pour toutes ces raisons, tenir des annĂ©es dans le trail est difficile, et la France ayant une culture sportive assez proche du zĂ©ro absolu, on a vite tendance Ă  oublier ceux qui ont pu performer il y a seulement dix ans. Qu’on ne s’y trompe pas, je trouve ça particuliĂšrement injuste.

Et pour cause, si on vous demande de citer des grands traileurs français, peu de gens vous parleront de Vincent Delebarre, alors qu’il a gagnĂ© deux fois les templiers, l’UTMB en 2004 et la Diagonale des fous en 2006. Il y a fort Ă  parier qu’on ne parlera pas forcĂ©ment de Karine Herry, alors qu’elle fait partie des rares Ă  avoir remportĂ© la mĂȘme annĂ©e (en 2006) l’UTMB et la Diagonale des fous. Entre 2008 et 2013, un Fabien Antolinos a remportĂ© la 6000D deux fois, les Templiers deux fois, ainsi que la SaintĂ©lyon (et s’il n’avait pas gagnĂ© le Lavaredo en 2017, pas sĂ»r qu’on s’en serait souvenus).

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Auteur : Axelle Anne, de la redac

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