En entraînement trail, nous apprécions la diversité des activités que nous pouvons pratiquer : natation, vélo de route, VTT, randonnée… Il ne nous manque pas d’options bénéfiques pour notre sport, le trail running. Nous vous présentons aujourd’hui une activité très intéressante à essayer de toute urgence : le fast hiking.
Le fast hiking peut rappeler la rando-course, mais nous allons expliquer les différences et pourquoi, personnellement, j’ai un faible, voire un véritable coup de cœur, pour cette activité.
Définition du fast hiking
Le fast hiking est une randonnée rapide à une allure soutenue sur des terrains variés, souvent techniques, qu’ils soient montagneux ou en plaine. C’est souvent un défi personnel, avec une notion de compétition : c’est ce qui distingue le fast hiking de la randonnée en étapes ou du trek.
Il existe d’ailleurs des records de temps sur des parcours connus, appelés FKT (Fastest Known Time). Si cela vous intéresse, le site fastestknowntime.com regorge de parcours étonnants et d’idées inspirantes.
Le fast hiking est idéal pour ceux qui souhaitent revenir aux sources du trail, à l’aventure authentique, et échapper à ce qu’est devenu le trail aujourd’hui.
Comme mentionné, rien ne nous empêche de pratiquer cette activité en complément de notre entraînement. Le fast hiking requiert intensité, rythme, et surtout gestion de l’effort. Il vous permettra d’améliorer votre progression sur des terrains variés. Enfin, cette activité vous forcera à développer vos compétences en orientation ; un bon GPS ou le suivi de nos montres de sport vous sera très utile.
Pour conclure, le fast hiking est à essayer sans tarder. Et si les parcours proposés ne vous satisfont pas, créez les vôtres.
Lire aussi
Lire encore
- NE DITES PAS : “j’ai mal au genou” MAIS “mon genou me fait mal”..
- Nike fast : les chaussures pour courir VRAIMENT plus vite !
- Quand on n’a pas envie de manger sur un trail
- Combien de sport par semaine faut-il faire ?
- Juyar : des lunettes de soleil pour courir.
Lire tout
- Trail : je teste les glucides en poudre
- Les 9 trucs que je n’ai pas aimés sur marathon des sables 2024
- Quelle montre cardio GPS choisir avec des fonctionnalités pour la sécurité en trail ?
- Officiel : le nom “ultra-trail” entre dans le dictionnaire !
- François d’Haene lance un documentaire sur sa préparation au Tor des Géants
- Quel renforcement musculaire faut-il faire pour préparer un trail long?
- Une espèce en voie de disparition….
- Arrêtez avec vos selfies et quand tirez la langue c’est pire !
- Très vilains : ces coureurs amateurs qui squattent les SAS élite
- Les Speedcross sont-elles vraiment les chaussures de trail Salomon les plus solides ?
-
Droits d’auteur : Michal Klajban
