En entraînement trail, nous apprécions la diversité des activités que nous pouvons pratiquer : natation, vélo de route, VTT, randonnée… Il ne nous manque pas d’options bénéfiques pour notre sport, le trail running. Nous vous présentons aujourd’hui une activité très intéressante à essayer de toute urgence : le fast hiking.
Le fast hiking peut rappeler la rando-course, mais nous allons expliquer les différences et pourquoi, personnellement, j’ai un faible, voire un véritable coup de cœur, pour cette activité.
Définition du fast hiking
Le fast hiking est une randonnée rapide à une allure soutenue sur des terrains variés, souvent techniques, qu’ils soient montagneux ou en plaine. C’est souvent un défi personnel, avec une notion de compétition : c’est ce qui distingue le fast hiking de la randonnée en étapes ou du trek.
Il existe d’ailleurs des records de temps sur des parcours connus, appelés FKT (Fastest Known Time). Si cela vous intéresse, le site fastestknowntime.com regorge de parcours étonnants et d’idées inspirantes.
Le fast hiking est idéal pour ceux qui souhaitent revenir aux sources du trail, à l’aventure authentique, et échapper à ce qu’est devenu le trail aujourd’hui.
Comme mentionné, rien ne nous empêche de pratiquer cette activité en complément de notre entraînement. Le fast hiking requiert intensité, rythme, et surtout gestion de l’effort. Il vous permettra d’améliorer votre progression sur des terrains variés. Enfin, cette activité vous forcera à développer vos compétences en orientation ; un bon GPS ou le suivi de nos montres de sport vous sera très utile.
Pour conclure, le fast hiking est à essayer sans tarder. Et si les parcours proposés ne vous satisfont pas, créez les vôtres.
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Droits d’auteur : Michal Klajban
