Thomas nous demande : « Bonjour, comment travailler la vitesse sur le plat? Après une course ce week-end je me suis rendu compte que j’étais relativement plus rapide que les autres en montée et descente mais de retour sur le plat je perdais du terrain. Merci »
Bonjour,
– Le travail sur piste avec des exercices de fractionné court 200m, 300m, 400m
– et du travail intermittent type 30/30 t’aideront à retrouver de la vitesse.
RELIRE : vitesse trail
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