u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Faire un trail sans gel énergétique ni barre

11 mars 2025
dans Actu Trail
compote trail
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Anthony

Bonjour. Quels sont vos conseils nutrition pour un trail 45kms 2800D+ sans utiliser gel et autres. Merci

Réponse de Max

Salut Anthony
– De la compote de pommes (ou mélange pomme banane – pomme myrtilles etc)
– des morceaux de parmesan,
– et isoxan en boisson.

Tags: question gratuitealimentationNutrition et diététique du sport
Article précédent

Test équipement trail : le maillot Mizuno Virtual Body

Articles suivant

Un mois avant votre premier trail…

Lire aussi ces Articles

Baptiste Chassagne, dossard 40162, aux côtés de la mascotte Team Poppy lors du Sainté Trail Urbain 2026. Le Français a remporté le 42 km en 3h06min33s. Crédit photo : Auteur non identifié – Image améliorée par intelligence artificielle.
résultats trails

Résultat Sainté Trail Urbain 2026 : victoire de Baptiste Chassagne sur le 42 km en 3h06min33s

par admin
1 novembre 2026
Des milliers de coureurs s'élancent sur le pont Verrazzano-Narrows, l'un des passages emblématiques du marathon de New York. En 2026, le parcours historique connaît sa première modification depuis 15 ans, avec un nouvel itinéraire dans le Bronx. Crédit photo : TCS New York City Marathon / Facebook – Capture d'écran de la publication officielle du 28 octobre 2026.
Actu Trail

Marathon de New York 2026 : pourquoi les organisateurs ont changé le parcours pour la première fois en 15 ans

par admin
1 novembre 2026
Heather Jackson
Actu Trail

États-Unis : sur la Javelina Jundred, les traileurs ont couru à une vitesse affolante pour se qualifier à la Western States

par admin
1 novembre 2026
Franck Derrien
Actu Trail

Résultat Chartreuse Backyard Ultra 2026 : notre Franck Derrien adoré termine 3e après 228 km, Baptiste Dugué remporte la course ❤️

par admin
1 novembre 2026
Baptiste Chassagne, deuxième de l’UTMB 2026 et vainqueur de la Diagonale des Fous 2025, fait partie des grands favoris du Sainté Trail Urbain ce dimanche 1er novembre. Crédit photo : Instagram @baptiste.chassagne – Photographe non précisé.
Actu Trail

Sainté Trail Urbain 2026 : comment suivre en direct, les favoris et les résultats

par admin
1 novembre 2026
Sainté Trail Uebain
Actu Trail

Sainté Trail Urbain : 30 km en 4 h pour éviter l’élimination sur le marathon « brise-cuisses »

par admin
1 novembre 2026
À la veille de son premier marathon, Andreas Almgren (à gauche) pose aux côtés de la légende kényane Eliud Kipchoge, double champion olympique du marathon. Le Suédois affirme avoir reçu quelques derniers conseils avant de s'attaquer aux 42,195 km de New York. Crédit photo : Instagram / @aaalmgren – Capture d’écran.
Actu Trail

Marathon de New York : il n’a jamais couru 42 km, mais l’« extraterrestre » suédois Andreas Almgren débarque pour humilier les meilleurs marathoniens africains

par admin
1 novembre 2026
Chartreuse Backyard Ultra 2026 : après 221 km, Franck Derrien, l’ultra-traileur adoré des réseaux sociaux, prêt à abandonner, décide finalement de continuer la course
Actu Trail

Chartreuse Backyard Ultra 2026 : après 221 km, Franck Derrien, l’ultra-traileur adoré des réseaux sociaux, prêt à abandonner, décide finalement de continuer la course

par admin
1 novembre 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : comment suivre Casquette Verte en direct sur le Kullamannen by UTMB 2026 en Suède depuis la France

Live Grand Raid de la Réunion : Diagonale des Fous en direct


Nouveau LIVE : Comment suivre le marathon de Lille en direct

Course Marseille-Cassis en direct : comment suivre les 20 km en live et gratuitement à la télévision

🔥 Promos running & trail

La Hoka Stinson 8 réputée pour son amorti généreux est en promotion
Trois montres Garmin pour la course à pied et le trail sont actuellement proposées en promotion à l’occasion des Running Weeks. Crédit photo : Visuels produits Garmin – Montage u-Trail.
GPS : nous avons sélectionné 3 montres Garmin en promotion sur i-run
Guide d’achat : 3 chaussures de trail pour femmes en promotion

Trail

  • Blog de trail (19 540)
    • Actu Trail (15 314)
      • EDITO (3 568)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (184)
      • résultats trails (800)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 254)
      • Santé (804)
  • Equipement (2 793)
    • Chaussure Trail (833)
    • GPS (1 009)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • Résultat Sainté Trail Urbain 2026 : victoire de Baptiste Chassagne sur le 42 km en 3h06min33s
  • Marathon de New York 2026 : pourquoi les organisateurs ont changé le parcours pour la première fois en 15 ans
  • États-Unis : sur la Javelina Jundred, les traileurs ont couru à une vitesse affolante pour se qualifier à la Western States
  • Résultat Chartreuse Backyard Ultra 2026 : notre Franck Derrien adoré termine 3e après 228 km, Baptiste Dugué remporte la course ❤️
  • Sainté Trail Urbain 2026 : comment suivre en direct, les favoris et les résultats
  • Sainté Trail Urbain : 30 km en 4 h pour éviter l’élimination sur le marathon « brise-cuisses »
  • Marathon de New York : il n’a jamais couru 42 km, mais l’« extraterrestre » suédois Andreas Almgren débarque pour humilier les meilleurs marathoniens africains
  • Chartreuse Backyard Ultra 2026 : après 221 km, Franck Derrien, l’ultra-traileur adoré des réseaux sociaux, prêt à abandonner, décide finalement de continuer la course
  • La Hoka Stinson 8 réputée pour son amorti généreux est en promotion
  • Après une année noire, Jim Walmsley revient de nulle part et pulvérise un record de 26 minutes en Chine

⌚ Montres GPS & running

Gemini 4 Carbon, la nouvelle intelligence artificielle de Google, pourrait à terme transformer les fonctionnalités des montres GPS et l’analyse des entraînements en trail. Crédit photo : Google DeepMind.
Gemini 4 Carbon : la nouvelle IA de Google inquiète déjà Garmin
Illustration : une montre GPS de trail affichant une carte topographique et le symbole d’une mise à jour logicielle. Garmin déploie plusieurs correctifs destinés à améliorer la fiabilité de ses fonctions cartographiques.
La dernière mise à jour Garmin améliore la cartographie de ses montres de trail gratuitement
« Mon voisin a lâché sa Garmin Fenix pour une Coros » : en voyant le prix et l’autonomie de sa nouvelle montre de trail, j’ai compris pourquoi

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
100 200
membres du groupe Facebook
◎
8 500
abonnés Instagram
𝕏
5 100
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe Politique de confidentialité Entrainement trail
Opportunité d'acquisition – u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer