Un mois avant votre premier trail…

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.

Question de Mickael

Bonjour je vais faire mon premier trail dans 1 mois 26km +1100 de dénivelé avez vous quelques conseils.

Réponse de Max

Salut Mickaël,
Déjà
– faire une sortie vallonnée de 30 km avec 700-800 D+ ,
– puis des sorties de 15-20 km avec 1200-1400 D+ .