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Accueil Communauté questions reponses

Les 4 erreurs à ne pas faire en musculation quand on est traileur

12 janvier 2021
dans questions reponses
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Quelles sont les erreurs à ne pas faire en musculation quand on est traileur ?

Il faut éviter de :

1- renforcer les ischio-jambiers de manière concentrique (car on obtient une foulée assise).

2- chercher à prendre trop de masse musculaire (on dépense trop d’énergie ) pour courir avec son poids du corps

3- avoir toujours le même programme (on ne progresse pas)

4- faire plus de musculation que de séances de trail

Tags: question gratuite
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