Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
La course à pied doit rester un jeu. Même codifiée, on doit se laisser une part d’improvisation dont le but est de s’amuser. C’est le plaisir de courir.
Plaisir de courir
Vous pouvez ainsi
– consacrer une séance par semaine à cette improvisation
– ou inclure du jeu dans vos séances habituelles.
En quoi consiste jouer en course a pied ?
Une côte se présente à vous ?
– Amusez vous à varier le rythme en la montée, à aller des fois vite, des fois plus lentement et même à marcher.
– Amusez vous à vous arrêter dans la montée pour faire des footings avant de repartir
– Si vous êtes plusieurs, lancez vous le défi du premier arrivé en haut de la côte!
Votre imagination ne doit pas être un frein et vous fera le plus grand bien en réveillant votre âme d enfant!
Nous avons pris l exemple de la côte. Bien entendu, ça peut être dans une descente, sur du plat ou même dans des sentiers. Sautez sur des troncs d’arbres ou des rochers… Bref amusez vous !
Lire aussi
- Plaisir de courir
- Des pieds qui causent
- L’entretien des pieds en trail
- 25 choses qui font jouir seulement les traileurs et les traileuses
- Trail : mal sur le coté du pied
- La Skyrhune annonce la couleur !
- Trail : 3 manières de faire son fartlek
- Putain on a perdu
- Comment doser son entraînement en trail ?
Plaisir de courir, lire encore
- Le travail de pied en trail
- Insolite : c’est le cameraman qui remporte la course…
- Le coup de grâce pour l’Everest
- Arrêtez de vous plaindre des organisateurs de trail !
- Un inconnu * remporte le 90 km du Mont Blanc 2021
- Vidéo : comment faire ses lacets pour courir
- Zach Miller à l’épreuve de la dépression post UTMB
- Plaisir de courir
