Alors que je me préparais un semi cet hiver, que je souffrais du dos comme une dingue et que j’hésitais à me gaver d’anti-inflammatoires, mon médecin m’a recommandé de courir pieds nus et de lire le livre « Major Mouvement » de Grégoire Gibault. Je voulais juste des séances chez le kiné et il m’a conseillé de lire le livre d’un kiné.
Grégoire Gibault, mieux connu sous le pseudonyme « Major Mouvement », est un kinésithérapeute renommé qui a su allier expertise et humour pour vulgariser son métier auprès de deux millions de followers sur les réseaux sociaux. À travers ses livres et ses publications en ligne, il partage des conseils pratiques pour améliorer la santé physique et mentale de ses lecteurs.
Son livre est extremement visuel avec de nombreuses photos pour comprendre comment se soulager. Il s’appuie d’ailleurs sur sa chaine youtube.
Le Livre « Major Mouvement »
Le livre « Major Mouvement » se distingue par son approche ludique et accessible de la kinésithérapie. Gibault y propose des exercices simples et efficaces pour prendre soin de ses articulations, prévenir les blessures et améliorer la mobilité. Pour un coureur de semi-marathon, ces conseils sont précieux pour optimiser la préparation et éviter les douleurs fréquentes liées à l’entraînement intensif.
Ce qui rend « Major Mouvement » unique, c’est l’accent mis sur l’écologie et la durabilité. Gibault souligne l’importance de prendre soin de son corps tout en respectant l’environnement. Il critique notamment les pratiques énergivores comme les bains froids inutiles ou l’importation de superaliments. Cette perspective éco-responsable résonne particulièrement avec ceux qui cherchent à harmoniser leur bien-être personnel avec la santé de la planète.
« Major Mouvement » est bien plus qu’un guide de kinésithérapie; c’est un manuel de vie sain et durable. Il est important cependant de mettre en garde : il est excellent de prendre le contrôle de son corps et de comprendre son fonctionnement, mais lire le livre d’un kiné ne fera pas de vous un professionnel de santé. Lire le livre d’un cardiologue ne vous apprendra pas à pratiquer une transplantation à cœur ouvert. Trouver de bons praticiens à l’écoute reste essentiel.
Pour ma part, c’est un podologue qui, après neuf mois de douleurs, m’a finalement guérie. Cependant, les enseignements de « Major Mouvement » m’ont offert une nouvelle perspective sur la façon de prendre soin de mon corps et de mon esprit, tout en étant conscient de l’impact environnemental de mes actions. Cette approche globale m’a aidé à mieux préparer mon semi-marathon et à envisager une santé durable, en équilibre avec la planète.
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